Na kratko: Harad je hindijsko ime za Haritaki, plod drevesa Terminalia chebula iz družine Combretaceae, ki raste v Indiji, na Tajskem, Kitajskem in Bližnjem vzhodu. V angleščini ga navadno imenujejo z botaničnim imenom, ajurvedsko izročilo pa ga imenuje kralj zelišč. Posušen rumen do oranžno rjav plod klasična besedila opisujejo s petimi od šestih okusov, lahkimi in suhimi lastnostmi, vročo Viryo in sladko Vipako. Uvrščen je v skupino Rasayana, opisan kot uravnovešajoč za vse tri Doshe in je eden od treh sadežev Triphale. Za osebno uporabo vprašajte usposobljenega ajurvedskega strokovnjaka.
Temelji
KDO JE HARAD: KRALJ AJURVEDSKE MEDICINE
Terminalia chebula, običajno znana kot Harad, je ajurvedski zelišče iz družine Combretaceae. Cenjeno v ajurvedskem izročilu, si je prislužilo vzdevek "Kralj zelišč.” Harad uspeva v regijah, kot so Bližnji vzhod, Kitajska, Indija in Tajska, kjer rodi rumeno do oranžno-rjave plodove. Je ključna sestavina priljubljene ayurvedske formulacije Triphala.
AYURVEDSKE LASTNOSTI HARADA
1. Okus (Rasa): Vključuje Kashaya, Madhura, Amla, Katu, Tikta (vse razen slanega)
2. Kvalitete (Guna): Lahka in suha (Laghu, ruksha)
3. Moč (Veerya): Topla (Ushna)
4. Učinek po prebavi (Vipaka): Sladek (Madhura)
5. Dejavnosti (Karma): Tridoshashamana (pomirjanje vseh treh Doshas), Deepan (podpora apetitu), Medhya in Rasayana.
HARAD V AYURVEDSKEM IZROČILU
1. Podpora prebavi in dobremu počutju črevesja
Harad je v ajurvedskem izročilu cenjen za negovanje zdravega črevesnega okolja in udobno prebavo. Njegove lastnosti kot aperitiv in spodbujevalec prebave so tradicionalno cenjene.
2. Tradicionalna podpora rednosti
Harad je, zlasti ob jemanju zvečer, v ajurvedskem izročilu tradicionalno cenjen za podporo udobni in redni prebavi.
3. Podpora pri uravnavanju telesne teže
S tradicionalno podporo razstrupljanju telesa, uravnoteženju prebavnega sistema in zdravi presnovi Harad podpira prizadevanja za uravnavanje telesne teže.
4. Tradicionalna podpora v hladnejših mesecih
S svojo naravo za uravnoteženje Kapha je Harad v ajurvedskem izročilu cenjen za podporo dobremu počutju v hladnejših mesecih.
5. Podpora vitalnosti in dolgoživosti
Pomlajevalne lastnosti Harada so tradicionalno cenjene za podporo splošni vitalnosti in dolgoživosti.
6. Podpora dobremu počutju kože
S tradicionalnim čiščenjem krvi in podporo obnavljanju celic je Harad v ajurvedskem izročilu cenjen za negovanje zdravega videza kože. Velja za naravni tonik, ki podpira čistost notranje plasti vaše kože.
7. Podpora udobju sklepov in živčnemu sistemu
Haradove lastnosti za uravnoteženje Vata so tradicionalno cenjene za podporo udobju sklepov in negovanje živčnega sistema.
8. Tradicionalna podpora zdravju oči
Harad je v ajurvedskem izročilu cenjen za podporo dobremu počutju oči in splošni moči zaradi svojih lastnosti Chakshushya in Brahan (podpora dobremu počutju).
9. Skrb za zdravje las
Harad je izjemno zelišče, ki je tradicionalno cenjeno za podporo polnosti las in negovanje lasišča. To je posledica prisotnosti vitamina C, železa, mangana, selena in bakra, ki zagotavljajo optimalno hranjenje lasišča.
Art Of Vedas ima izdelke za nego kože, telesa in las, narejene iz 100 % ajurvedski sestavin. Oglejte si jih tukaj.
Pogosta vprašanja o Haradu (Haritaki)
Kaj je Harad? Harad je posušen plod drevesa Terminalia chebula iz družine Combretaceae, ki rodi rumene do oranžno rjave plodove. Raste v območjih, kot so Indija, Tajska, Kitajska in Bližnji vzhod. Ajurveda Harad zelo ceni, imenuje ga kralj zelišč in ga uporablja kot enega od treh sadežev Triphale.
Kako se Harad imenuje v angleščini? V angleščini je Harad navadno znan po botaničnem imenu Terminalia chebula ali po sanskrtskem imenu Haritaki. Harad je vsakdanje hindijsko ime istega ploda. Vsa ta imena označujejo eno rastlino, zato deklaracija z imenom Haritaki in recept, ki navaja Harad, pomenita isto.
Ali je Harad isto kot Haritaki? Da. Harad je hindijsko ime, Haritaki pa sanskrtsko ime iz klasičnih ajurvedskih besedil za plod drevesa Terminalia chebula. V samem plodu ni nobene razlike. V Triphali se pojavlja kot Haritaki, poleg dveh drugih klasičnih sadežev, Amalaki in Bibhitaki.
Kakšne so ajurvedske lastnosti Harada? Klasična ajurveda Haradu pripisuje pet od šestih okusov (Rasa), vse razen slanega. Njegove lastnosti (Guna) so lahke in suhe (Laghu, Ruksha), njegova moč (Virya) je vroča (Ushna), učinek po prebavi (Vipaka) pa sladek (Madhura). Uvrščen je med Tridoshashamana, snovi, ki uravnovešajo vse tri Doshe.
Zakaj se Harad imenuje kralj zelišč? Ime odraža visok ugled, ki ga ima Harad v ajurvedskem izročilu že dolgo. Uvrščen je v skupino klasičnih snovi Rasayana, opisan je kot uravnovešajoč za vse tri Doshe in ne le za eno, poleg tega je eden od treh sadežev Triphale, ene najbolj znanih klasičnih formul.
Ali obstaja olje iz Harada? Ajurvedsko izročilo, opisano v tem vodiču, Harad uporablja kot posušen plod, zmlet v prašek (churna), olja iz Harada pa ne opisuje. Art of Vedas ponuja Harad kot Haritaki v prahu. Pri vsakem izdelku s Haradom upoštevajte navodila na embalaži in vprašajte usposobljenega ajurvedskega strokovnjaka, katera oblika vam ustreza.
Kako se Harad tradicionalno jemlje? V ajurvedi se Harad tradicionalno jemlje v obliki praška, izročilo pa opisuje jemanje zvečer. Jemlje se tudi kot del Triphale, klasične kombinacije treh sadežev. Upoštevajte navodila na embalaži in se z usposobljenim ajurvedskim strokovnjakom posvetujte o obliki, količini in času jemanja, ki vam ustrezajo.
Ali se Harad lahko jemlje v nosečnosti, pri otrocih ali ob predpisanih pripravkih? Najprej se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim ajurvedskim strokovnjakom. Harad se v Evropi prodaja kot prehransko dopolnilo. Upoštevajte navodila na embalaži, ne presegajte priporočenega dnevnega odmerka in ga shranjujte nedosegljivo otrokom. Prehransko dopolnilo ni nadomestek za raznovrstno in uravnoteženo prehrano.
