Brahmi (Bacopa monnieri): klasično zelišče Medhya v ajurvedi

Pod imenom Brahmi nastopata dve različni rastlini

Najprej je vredno razjasniti, katero od obeh boste prejeli. V nekaterih regionalnih izročilih ime Brahmi pripada rastlini Bacopa monnieri, nizki plazeči rastlini z drobnimi mesnatimi listi, ki raste na mokrih tleh. Drugje isto ime nosi Centella asiatica, v Evropi znana kot Gotu Kola, v ajurvedi pa kot Mandukaparni. Rastlini botanično nista sorodni, imata različen okus, izročilo pa ju uporablja različno.

Nobena ni nadomestilo za drugo. Kadar je na etiketi zapisano zgolj "Brahmi" brez latinskega dvojnega imena, ne morete vedeti, katera rastlina je v kozarcu. Kjer Art of Vedas piše Brahmi, mislimo Bacopa monnieri. Če primerjate izdelke, najprej preberite latinsko ime in šele nato trženjsko besedilo.

Kaj ajurveda razume pod zeliščem Medhya

Medha se v klasični rabi nanaša na zmožnost pomnjenja in razumevanja. Zelišča, opisana kot Medhya, so tista, ki jih izročilo usmerja k tej zmožnosti in ne k telesnim tkivom. Klasična materia medica je obsežna, skupina Medhya znotraj nje pa je majhna.

Charaka Samhita pod naslovom Medhya Rasayana navaja štiri zelišča: Mandukaparni, Yashtimadhu, Guduchi in Shankhapushpi. Prvo med njimi je Centella asiatica, torej druga zgoraj opisana rastlina, zato Bacopa monnieri ni eno od Charakinih štirih. V skupino Medhya so jo uvrstili poznejši kompendiji in prav tam je postala zelišče, ki ga večina ljudi danes misli z imenom Brahmi. Rasayana ni nekaj, kar bi jemali eno popoldne: klasična praksa predpostavlja enakomerno jemanje skozi tedne ali mesece, ob rednem spanju in rednih obrokih. Zelišča nikoli niso razumeli ločeno od življenja, ki ga obdaja.

Grenko in hladilno: klasične lastnosti

Brahmi je po okusu opisan kot Tikta (grenek), po učinkovitosti pa kot Shita (hladilen). V jeziku treh Dosh (delovnih načel Vata, Pitta in Kapha) je grenko in hladilno zelišče klasično primerno za tiste, pri katerih sta izraziti Pitta in Kapha.

Praktična posledica je previdnost in ne svarilo. Grenke, hladilne snovi so tudi lahke in nekoliko sušeče, kar je nasprotje tistega, kar izročilo običajno namenja Vati. Če vaša Prakriti (konstitucijski tip) nagiba k Vati ali če ste preprosto bolj hladni in suhi, vam sam prah morda ne bo ustrezal tako dobro kot isto zelišče, ki ga nosi ghee ali olje. To ni pomanjkljivost zelišča; prav zato je izročilo razvilo več njegovih pripravkov.

Štiri klasične oblike in čemu je namenjena vsaka

Churnam, navadni prah

Brahmi v prahu so posušeni nadzemni deli rastline, zmleti v Churnam (fini prah). Je resnično grenek, kar je del njegovega značaja. Običajno se jemlje v majhni količini, vmešan v toplo vodo, ali pomešan z malo gheeja, ki nosi okus. Prah ustreza tistim, ki želijo količino nadzirati sami in ki jim okus ne dela težav.

Kapsule, isto zelišče brez okusa

Kapsule Brahmi vsebujejo isto zelišče v odmerjeni količini. Izročilo nobeni od obeh oblik ne daje prednosti. Kapsula obstaja zato, ker je grenek prah dvakrat na dan navada, ki jo je lahko opustiti, Rasayana pa je opredeljena z neprekinjenostjo. Če vam težavo dela doslednost, je kapsula smiselna izbira.

Ghritham, zelišče, ki ga nosi ghee

Brahmi Ghritham je Brahmi, z dolgim in počasnim kuhanjem predelan v ghee, tako da maščobotopne sestavine rastline preidejo v nosilec. Ajurveda ghee posebej ceni kot nosilec pripravkov Medhya, Ghritham pa je tudi oblika, ki najbolj ustreza tistim s Prakriti Vata, saj mastnost gheeja uravnovesi suhost grenkega zelišča. Jemlje se v majhnih količinah, tradicionalno zjutraj na tešče. To vrsto pripravkov podrobneje obravnavamo v vodniku kje kupiti Ghritham v Evropi.

Thailam, olje za glavo

Brahmi Thailam je zeliščno olje (Thailam) za zunanjo uporabo, namenjeno predvsem lasišču. Shiro Abhyanga, oljenje glave znotraj širše prakse Abhyanga (ajurvedska masaža z oljem), sodi v običajni dnevni red: majhno količino olja s konicami prstov vtrete v lasišče, pustite dvajset minut ali dlje, nato sperete. Če olje rahlo ogrejete, ga je laže nanesti in je precej prijetneje. Za tiste, ki glavo oljijo zvečer, je hladilna lastnost rastline Brahmi klasični razlog, da izberejo ta Thailam namesto ogrevajočega.

Brahmi v dnevnem ritmu

Dinacharya (klasična dnevna rutina) je tisto mesto, kjer ajurveda pričakuje zelišče, kakršno je to. V praksi to običajno pomeni eno notranjo obliko, vzeto ob stalni uri, in olje, ki se na glavo nanese enkrat ali dvakrat na teden in ne vsak dan.

Temu nasprotujeta dve navadi: jemanje velike količine kratek čas, ko izročilo prosi za zmerno količino skozi daljše obdobje, in raba zelišča namesto prakse in ne ob njej. Klasična besedila predpostavljajo, da oseba, ki jemlje zelišče Medhya, tudi tiho sedi in se drži rednega urnika. Če je to za vas novo, naš vodnik o jogi in ajurvedi opisuje, kako naj bi se disciplini dopolnjevali.

Kdaj Brahmi morda ni pravo zelišče

Ajurveda ne predpostavlja, da eno zelišče ustreza vsem, in zelišče, izbrano v nasprotju z vašimi lastnostmi, vas bo razočaralo, naj bo še tako dobro. Če se počutite bolj hladno in izčrpano kot vroče in razgibano, grenko hladilno zelišče morda ni tisto, kar išče vaša konstitucija. V tem primeru je tradicionalna smer ogrevajoče, krepčilno zelišče, to skupino pa opisuje naš vodnik o rastlini Bala.

Notranje oblike rastline Brahmi so prehranska dopolnila, Thailam pa je olje za zunanjo uporabo. Nobeno ni nadomestilo za zdravniški nasvet. Če ste noseči ali dojite, če jemljete predpisana zdravila ali če skrbite za otroka, se pred začetkom jemanja katerega koli zelišča posvetujte s svojim zdravnikom ali z usposobljenim ajurvedskim strokovnjakom. To je običajna previdnost in ne poseben pomislek glede te rastline.

Kako presoditi, kaj kupujete

• Latinsko ime. Na etiketi mora biti zapisano Bacopa monnieri. Kadar ga ni, je to najjasnejši znak, da poiščete drugje.
• Celo zelišče ali izvleček. Klasični pripravki uporabljajo celo posušeno rastlino. Standardiziran izvleček je sodobna oblika, ki je klasična besedila ne opisujejo.
• Okus in barva. Brahmi v prahu je izrazito grenek in motno sivo-zelen. Prah, ki ima komaj kakšen okus, je vreden dvoma, prav tako živo zelen.

Pogosta vprašanja o rastlini Brahmi

Ali je Brahmi isto kot Gotu Kola?

Ne. Gotu Kola je Centella asiatica, v ajurvedi imenovana Mandukaparni, in pri celi rastlini ju je preprosto razločiti: Centella ima okrogle, pahljačaste liste na dolgih pecljih, Bacopa pa drobne, debele, topo zaključene liste tik ob plazečem steblu. V obliki prahu vam le latinsko ime pove, katero imate.

Ali se Thailam lahko uporablja samostojno?

Da. Oljenje glave je samostojna praksa znotraj Dinacharye, izročilo pa nikjer ne zahteva, da bi zunanje olje in notranjo obliko uporabljali skupaj. Če vas odvrača grenkoba, je smiselno začeti z oljem, notranja oblika pa lahko sledi pozneje.

Kako dolgo se Brahmi običajno jemlje?

Kot Rasayana se jemlje v obdobjih in ne priložnostno. Tradicionalno obdobje traja tedne ali mesece, nato sledi premor, ki je del vzorca in ne njegova prekinitev. Jemanje tri dni in nato prenehanje je zunaj načina, kako ga uporablja izročilo.

Ali se Brahmi lahko uporablja skupaj z Ashwagandho?

Zelišči se pogosto uporabljata v istem obdobju in izbrani sta zaradi nasprotnih lastnosti: Ashwagandha je ogrevajoča in prizemljujoča, Brahmi pa hladilen in lahek. To dopolnjevanje je v klasični formulaciji namerno. Če zelišča združujete, je vredno prositi strokovnjaka, da pogleda celotno sliko, vključno z vašo Prakriti in letnim časom.