Med vsemi praksami, ki jih ajurveda namenja telesu, je malokatera starejša ali bolj priljubljena od Shiroabhyange (tradicionalne masaže glave s toplim oljem). Ime pove natanko to, kar praksa je: shiras je glava, Abhyanga pa masaža z oljem. Že pokolenja je to način, kako se sklene dolg dan ali kako se začne obravnava.
Od kod praksa izvira
Klasična besedila uvrščajo oljenje glave v Dinacharyo (dnevni red ajurvedske samonege). Ashtanga Hridayam, eno osrednjih del klasične ajurvede, prišteva vsakodnevno nanašanje olja na glavo med navade, ki človeka ohranjajo pri dobrem počutju. Nikoli ni veljalo za razkošje. Bila je običajna, pričakovana nega, iste vrste kot čiščenje zob.
V classical, kjer so klasične oljne tradicije še najbolj žive, Shiroabhyanga odpira tudi mnoge strokovne obravnave. Terapevt pogosto začne pri glavi, tudi kadar je srečanje namenjeno telesu, saj umirjena glava umiri vse, kar je pod njo.
Kaj se pravzaprav zgodi
Toplo olje nanesemo na teme in ga v počasnih, premišljenih krogih razgibavamo navzven po lasišču, nato navzdol do senc, ušes in vratnega korena. Tempo namenoma ostaja umirjen. Deset do petnajst minut je zaokrožena praksa. Lasišče je gosto posejano s točkami marma (vitalnimi točkami, ki jih v tradicionalni masaži obravnavajo z dotikom), počasni krogi Shiroabhyange pa gredo čeznje eno za drugo. Naš vodnik po točkah marma ta zemljevid opisuje podrobneje.
Zakaj olje in katero
Suha masaža glave obstaja, a tradicija je glede olja odločna. Olje nosi zelišča, zmehča lasišče, hrani lasne korenine in dlanem omogoča gib brez vlečenja. Klasični recepti za glavo združijo toplo sezamovo osnovo z zelišči, ki jih besedila povezujejo z glavo in lasmi: Amla, Bhringraj in Brahmi se pojavljajo znova in znova.
To je sestava za našim oljem za Shiroabhyango: Amla, Bhringraj in Brahmi, prepojeni v sezamovem, kokosovem, mandljevem in ricinusovem olju, ustvarjeni prav za to prakso, doma ali v obravnavni sobi.
Zvečer ali zjutraj
Oboje ima svojo tradicijo. Jutranje oljenje pred umivanjem je strogo klasična navada. Večerna praksa je postala priljubljena oblika sodobnega življenja, saj sklene dan: ramena se spustijo, misel se umiri in spanec pride laže. Če šele začenjate, začnite z enim večerom na teden in pustite, da navada raste od tam. Naš vodnik po ajurvedskem večernem redu pokaže, kam se umešča med druge sklepne obrede dneva.
Samo za zunanjo uporabo. Ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.
