Rutina s Kansa po točkah Marma na obrazu združi dve izročili v enem tihem ritualu: bronasto orodje ajurvedske masaže in vitalne točke, ki jih klasična besedila zarišejo po obrazu. Točke Marma so tradicionalne energijske točke telesa, nežen dotik tistih na obrazu z bronastim orodjem pa je dolgotrajna praksa samooskrbe. S palčko Kansa marma in nekaj oljem lahko v nekaj neuhitenih minutah sledite preprostemu zaporedju sedmih nežnih točk.

Kaj so točke Marma

V Ayurvedi so točke Marma mesta, kjer naj bi se tkiva telesa zgoščeno srečevala, torej točke, ki jih izročilo obravnava s spoštovanjem in z lahno roko. Obraz jih nosi več, od sredine čela do vdolbin ob nosu in tečaja čeljusti. Ta rutina je nežna, čutna masažna praksa po teh tradicionalnih točkah in nič bolj klinična od tega. Je način, da se ustavite, zadihate in obrazu namenite nekaj minut počasne pozornosti. Da bi razumeli širši zemljevid, prizorišče postavita naš celoviti vodič po točkah Marma in podrobnejši pogled na točke Marma na obrazu.

Priprava na rutino

Začnite s čisto kožo in mirnim trenutkom. Dve ali tri kapljice obraznega olja ali seruma segrejte med dlanema in jih pritisnite na obraz, tako da bo palčka drsela. Lahno, prečiščeno olje, kot je serum Kumkumadi, temu ritualu dobro ustreza. Tanka konica palčke marma je narejena za delo po točkah, medtem ko zaobljena kupola palčke Kansa mini ustreza mehkejšim drsečim potegom med točkami.

Zaporedje sedmih točk

Orodje na vsaki točki lahno naslonite, zadržite za nekaj počasnih vdihov in naredite majhne, nežne kroge. Nikoli ne pritiskajte močno; dotik naj bo mehak in umirjajoč.

  • Sredina čela, med obrvema, kjer obraz pogosto zadržuje dan.
  • Notranja konca obrvi, en nežen premor na vsaki strani.
  • Senca, z najlažjim krožnim dotikom.
  • Vdolbini ob nosnicah, po črti ličnice.
  • Sredina lic, s počasnim drsenjem navzven proti ušesoma.
  • Tečaj čeljusti, prav pod ušesi, kjer se nabira napetost.
  • Sredina brade, ki zaporedje zaključi.

Zaključite tako, da kupolo nežno povlečete navzgor in navzven po celem obrazu, nato pa za en ali dva vdiha položite dlani na oči.

Kar zadeva orodje, je palčka Kansa marma iz litega brona, zoženega v gladko, tanko konico, in nasajena na stružen lesen ročaj. Bron je zlitina bakra in kositra, ki jo Ayurveda ceni že dolgo, njegova nežna teža pa omogoči, da konica počiva na koži brez napora roke. Bleda siva sled kovine je običajna in se obriše. Po ritualu konico očistite, jo povsem osušite in varno shranite, da ostane gladka.

Grajenje navade

Ta rutina se z veseljem umesti na konec čiščenja kože, zjutraj ali zvečer, in se naravno druži z daljšo masažo obraza. Naša masaža obraza s palčko Kansa po korakih pokaže, kako delo po točkah združiti s tekočimi potegi v popoln ritual za obraz. Naj bo počasi, naj bo nežno, in naj bo teh nekaj minut premor in ne opravilo.

Pogosta vprašanja

Kaj je točka Marma, povedano preprosto?

Gre za tradicionalno vitalno točko, ki jo Ayurveda zariše po telesu. Nežen dotik obraznih točk z bronastim orodjem je dolgotrajna praksa samooskrbe in masaže.

Kako močno naj pritiskam na obraz?

Zelo malo. Orodje naslonite na vsako točko in naredite mehke kroge. Dotik naj bo pomirjajoč, nikoli trden ali oster.

Katero orodje je najboljše za delo po točkah Marma na obrazu?

Palčka Kansa marma s svojo tanko konico je narejena za delo po točkah. Zaobljena palčka mini ustreza drsečim potegom med točkami.

Kako pogosto lahko izvajam to rutino?

Za večino ljudi je vsakodnevno povsem v redu. Nekaj minut po čiščenju kože, zjutraj ali zvečer, zadostuje.

Ali za delo po točkah potrebujem olje?

Da. Nekaj kapljic obraznega olja ali seruma omogoči bronu drsenje in ritual naredi udobnejši in bolj čuten.

Samo za zunanjo uporabo. Ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet.