ODKLENITE 10 % POPUSTA
Abhyanga — Ayurvedski obred oljnega masažiranja
Zakoreninjena v klasičnih Ayurvedic besedilih je Abhyanga vsakodnevni obred toplega oljnega samomasažiranja. Segrejte olje, ga nanesite na telo in ga z dolgimi, enakomernimi gibi vtikajte v kožo, od okončin proti sredini. V Ayurvedi velja ta praksa za eno najbolj prizemljujočih in hranilnih ritualov, ki jih lahko naredite zase. Charaka Samhita jo opisuje kot bistveno za ohranjanje naravnega ravnovesja telesa, zlasti za tiste z Vata ustrojem.
Nežno drsite z rokami po telesu, sproščajte napetost in poživljajte svoja čutila. Popolno za samomasažo doma, počutite toplino olja, ki pronica v vašo kožo, odnaša stres in vas napolni z novo energijo. Naj bo olje za masažo Art of Vedas Ayurvedic vaš prehod do celostnega dobrega počutja, kjer se sprostitev in obnova prepletata ter razkrivata vaš notranji sijaj.
Objemite preobrazbeno moč masažnega olja Art of Vedas, mešanico starodavne indijske modrosti in ayurvedskih zdravilnih zelišč. Doživite terapevtski objem naše 100 % naravne in veganske formule, ustvarjene za nego vaše kože, spodbujanje globoke sprostitve mišic, vlaženje kože in lajšanje glavobolov. Nežno drsite z rokami po telesu, sproščajte napetost in spodbujajte splošno sprostitev. To masažno olje, obogateno s pomirjujočo esenco sandalovine, je idealno za Abhyangam, masaže glave in stopal, tradicionalne ayurvedske tehnike za splošno dobro počutje.
Občutite toploto olja, ki pronica v vašo kožo, odpravlja stres in vas napolni z novo energijo. Naj bo masažno olje Art of Vedas Herbal vaš prehod do celostnega zdravja, kjer se sprostitev in pomlajevanje prepletata ter razkrivata vaš notranji sijaj.
Bogato, ogrevalno olje, stisnjeno iz ekoloških semen ricinovca. V Ayurvedi se uporablja za zunanjo snehano (oliranje) za pomirjanje Vata suhosti, nego lasišča in las ter zmehčanje grobih predelov, kot so pete, komolci in kožice. Idealno za domačo Abhyango ali kot dodatek, pomešan z lažjimi olji.
Kako uporabljati
-
Lasje in lasišče: Segrejte nekaj čajnih žličk, vmasirajte v lasišče in dolžine las. Pustite 30–60 minut (ali čez noč), nato dobro umijte z šamponom.
-
Telo/stopala: Vmasirajte majhno količino v suha mesta; za lažje nanašanje zmešajte 1:1 z oljem Art of Vedas iz sezama ali kokosa.
-
Obrvi in trepalnice: Čisto krtačko potopite v 1 kapljico in zvečer počešite (izogibajte se stiku z očmi).
-
Ricinov obkladek (zunanji): Namakajte bombažno/flanelasto blazinico v toplo olje, položite na predel (npr. trebuh/spodnji del hrbta), pokrijte s krpo in nežno toplo oblogo za 20–30 minut. Odstranite in očistite kožo.
Izbira in uporaba vašega Ayurvedic masažnega olja
Abhyanga je ayurvedska praksa samomasaže s toplim oljem. Opisana je v klasičnih besedilih, vključno s Charaka Samhita in Ashtanga Hridayam, kot eden izmed bistvenih dnevnih obredov (Dinacharya). Praksa vključuje segrevanje olja, primernega za došo, in njegovo vtiranje po celem telesu z dolgimi gibi po okončinah ter krožnimi gibi na sklepih.
Art of Vedas ponuja olja, prilagojena posameznim Dosham: olje Vata ima ogrevalno, prizemljeno mešanico, ki je idealna za tiste, ki so nagnjeni k suhosti in mrazu. Olje Pitta je hladilno in pomirjujoče, primerno za tiste s toplimi, občutljivimi ustroji. Če niste prepričani o svojem Dosha, opravite brezplačni test Dosha na naši spletni strani ali pa preizkusite olje Tri Dosha, ki je oblikovano tako, da uravnava vse tipe ustrojev.
Da. Segrevanje olja je pomemben del obreda Abhyanga. Steklenico postavite v skledo z vročo vodo za 2–3 minute, dokler olje na notranji strani zapestja ne postane prijetno toplo (ne vroče). Toplo olje se lažje vpije in masažo naredi prijetnejšo ter učinkovitejšo kot obred samonege.
Klasika Ayurvedic priporoča izvajanje Abhyange zjutraj pred kopeljo, po možnosti kot del vaše Dinacharya rutine. Nanesite olje, masirajte 10–20 minut, nato pustite olje delovati 5–15 minut pred prho. Nekateri ljudje uživajo tudi v večerni Abhyangi pred spanjem kot pomirjujočem ritualu za sprostitev.
Celotno telo Abhyanga običajno potrebuje približno 30–50 ml olja. Začnite z obilno količino na vsakem delu — noge, roke, trup, hrbet — in ga vtirajte v kožo z enakomernimi, ritmičnimi gibi. Občutiti morate, da olje prekriva kožo, ne da bi prekomerno kapljalo. Z vadbo boste našli količino, ki je primerna za vaše telo.
Dnevni Abhyanga je tradicionalno priporočilo. Ashtanga Hridayam ga opisuje kot prakso, ki podpira zdravje kože, občutek prizemljenosti in splošno telesno udobje, če se izvaja redno. Že 10 minut samomasaže prinese opazno razliko. Če dnevno ni mogoče, je dober ritem 3–4 krat na teden.
